チアシードダイエットをやってみた結果!食べやすくて食感も楽しめます!

チアシードダイエット全盛期のころに、あらゆるドラッグストアを駆け巡りやっと手に入れました。私が購入したものは、ゼリー状のドリンクタイプのものと、ヨーグルトなどに加えて食べるチアシードの粉末状のものでした。いずれも癖が全くなく、毎食食べても苦痛になりませんでした。ゼリー状のものは、職場でのランチタイム用にし、粉末状のものは毎朝ヨーグルトに入れて食べるようにしていました。しばらくするとお腹が満腹になり、通常の食事の半分ぐらいでも満足な感じになりました。すぐに食べることができること、何に混ぜてもあまり違和感ないことが気に入りました。必要以上に食事を摂取せずに済んだので私としては自分に合うスーパーフードだなと大満足しています。